うえこみ春日井小牧 : 春日井小牧ニュース - ☆　ラフターヨガ（笑いヨガ）　体験会　１月２２日（水）　☆

笑う門には福来る
　ラフターヨガ（笑いヨガ）とは、「笑い」に「ヨガの呼吸法」などを組み合わせてインドの医師が生み出したエクササイズ。
　欧米諸国ではフィットネセンターなどでも取り入れられ、現在60ヶ国で実施されている注目のエクササイズ。
　日本でも実践する人が増えています。
　インドでは毎日当たり前のように行われていて、アメリカやヨーロッパでもかなり人気が高くなっています。

　ラフターヨガのよいところ
　1．幸福ホルモン（セロトニン）の分泌が増えて気持ちがよくなり気持ちが前向きに。
　2．ストレスホルモン（コルチゾール）が下がり、ストレス解消になる。
　3．ユーモアのセンスのない人でも大笑いができる。
　4．人の笑いを見て脳のミラーニューロンにより笑いは伝染する。

　　日時：1月22日（水）　午後2：00?4：00（退室自由）

　　場所：東部市民センター　2階　和室

　　講師：ラフターヒロ先生

　　　　　　　　　　　
　　体験料：500円

　　問い合わせ＆申し込み：njwakomaki@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　 090?4255?9993

　　新婦人こまき　郷治（ごうじ）